இந்தியாவில், இது ஒரு பிரபலமான கோடைகால பானமாக மோர் கருதப்படுகிறது. தயிர், தண்ணீர் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சுவையான பானமாகும்.
மோரின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:
செரிமான உதவி: மோர் ஒரு இயற்கையான புரோபயாடிக் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொண்ட பானமாகும் . இது வயிற்று வலியை ஆற்றவும் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.
நீரேற்றம்: கோடை மாதங்களில் நமது உடல் நீரேற்றத்துடன் இருக்க மோர் ஒரு சிறந்த பானமாகும். இதில் அதிக அளவு நீர் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளிட்ட எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன, இது வியர்வையால் இழந்த திரவங்களை உடலில் நிரப்ப உதவுகிறது.
ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது: கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல மூலமாக மோர் உள்ளது. இதில் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது, இது சர்க்கரை பானங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக அமைகிறது.
எலும்பு ஆரோக்கியம்: மோரில் காணப்படும் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி, எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம். மோர் வழக்கமான நுகர்வு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற எலும்பு தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்க பெரிதும் உதவும்.
எடை இழப்பு: உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு மோர் உதவும். இது கலோரிகளில் குறைவாகவும் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளையும் கொண்டுள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு அற்புத பானமாகும்.
மோர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானமாகும். இது செரிமானம், நீரேற்றம், எலும்பு ஆரோக்கியம், எடை இழப்பு மற்றும் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க உதவுகிறது. எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தைத் தேடும் போது, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான மாற்றாக மோர் முயற்சி செய்து பாருங்கள்.
பொறுப்பு துறப்பு :
எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு தகவலை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டது.
மேலும் விவரங்களுக்கு உங்களது மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.
- Morning Mastery: உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
- மூங்கில் அரிசியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- வேர்க்கடலை vs பாதாம் இதில் எது ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது…???
- எந்த வகையான FD திட்டத்தை தேர்வு செய்வதென்று தெரியவில்லையா…!!! உங்களுக்கான TIPS….!!!
- CIBIL இல்லாததனால் லோன் ரிஜெக்ட் ஆகுதா…!உங்கள் CIBIL ஸ்கோரை மேம்படுத்துவதற்கான சில டிப்ஸ்…!!!
